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Retraite Bien Etre : Yoga Hatha, Iyengar & Sophrologie- Tous niveaux

Vidéo de Présentation

Séjour 4j/3n
Du 12 au 15 Mai 2022

                             

Accordez vous une pause sur la côte sud-finistérienne grâce au programme surmesure imaginé par notre équipe de l’Hôtel de la Pointe du Cap Coz et Suzann, professeure de yoga.

Situé sur une langue de sable à la pointe de la Bretagne, notre établissement  s’inscrit dans un cadre exceptionnel entre océan et nature. Véritable écrin, toutes les chambres sont rénovées et orientées au sud face à la baie ou vers le site naturel classé de l’Anse de Penfoulic.

Rien de mieux pour une invitation à une parenthèse reposante et ressourçante ; favorable au partage, au repos et à la spiritualité.

Nous désirons réunir les conditions idéales pour les 10 participants (maximum) à cette retraite. Ainsi, ce programme tous niveaux alterne la pratique du yoga et activités de bien être: réveil spirituel, marches silencieuses, longe-côtes, soirée atelier de développement personnel avec une sophrologue, conférence avec une diététicienne .

 Notre chef Maître Cuisinier de France, reconnu par les plus grandes guides, Ludovic Le Torc’h, proposera spécialement à cette occasion des menus végétariens, gourmands et raffinés. 

 

Véritable philosophie, le yoga est une façon d’interagir avec soi-même, les autres et l’univers.

 

La pratique physique du yoga est une façon d’entretenir son corps pour mieux accueillir les évènements de la vie.

Suzann alterne Hatha yoga et Iyengar, deux pratiques complémentaires pour une harmonie du corps et de l’esprit. Avec le  Hatha Yoga, les bases de la pratique  et de la respiration sont approfondies. . Il permet de réaliser un voyage intérieur en douceur à la découverte de soi. Le yoga Iyengar est exigeant, profond et puissant, laissant peu de place à l’improvisation. Son rythme est plus soutenu avec la réalisation de postures précises pour un meilleur alignement du corps.

En soirée, après le diner nous proposons des ateliers de sophrologie.

Notre sophrologue et coach, Stéphanie CONSTANTIN, vous accompagnera vers une meilleure connaissance de soi pour  relever les défis du quotidien avec sérénité. Elle vous proposera une méthode psychocorporelle d’exercices sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation).

Quatre types de chambres sont proposés :

-chambre triple (3 lits simples) en suite junior avec vue sur l’anse de Penfoulic,

-chambre double avec terrasse vue mer.

-chambre individuelle avec vues mer et anse.

Pour s’y rendre :

-en voiture : Fouesnant, Cap Coz.

En train, gare d’arrivée : Quimper (trajet gare-hôtel compris dans la retraite).

En avion : Aéroports de Quimper, Brest ou Lorient (navette disponible sur demande, non compris dans le tarif global).


Tarifs : 647€/pers. en chambre triple, 662€/pers. en chambre double, 782€ en chambre individuelle -  Offre en pension complète

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